減重對每個女生來說是必經之路，但要找到一個適合的方法卻很難！年輕時，可以有本錢不吃就能瘦下來，但隨著年紀增長，而新陳代謝卻是逐年減慢，再加上時代的變遷，“女人當自強”、“認真的女生最美”的影響，運動量也不像學生時代那麼充足，自己本身也試過瘦身霜、運動、中醫調理、代餐…等林林總總的減重方式，卻在認識了營養師之後，在不餓肚子且運動量也沒之前的大，在三個月還能瘦約十公斤的份量，真的自己也嚇到了！
當然，有感覺到我身材變化的人一定會問我是怎麼瘦的，我也很樂意分享給大家，但往往大家前往去咨詢之後都沒有下集，讓我也營養師也覺得不好意思~~，我了解朋友的顧慮及感受（當時的我也是如此嘛…）， so若你還想進一步知道的話，我可以介紹我的營養師提供給你參考，但請不要問我價錢多少，因為我是在毫無遇警之下被拉去的且費用是由家裡的財政部長--我老媽支付，但我了解這費用依每個人的身體狀況不同而定的。
我歸納“可能適用”此方法但單純是個人想法，大家就參考看看囉！
l 試過許多方法，還沒試過營養師調理的人（但革命尚未成功就來唄）。
l 試過偏激的方法，讓身體內分泌失調的人（自己本身就是啦）。
l 試過許多方法，花了不少的冤枉錢的人（想想已花了那些錢等於在這調理）。
l 真的下定決心非瘦不可但又不想花冤枉錢（若好好配合真的可以瘦的健康）。
以上四點我目前想到的情形，在和營養師配合之際，我是很乖的照著吃老師排的餐點，因為本人即將要進入所謂的“敗犬”年紀階段，so我是抱著“要瘦就只剩這次了”的想法來配合進食，到目前為止進入到第四個月而效果真的有成，是否能達成「敗犬女王」的目標我還要多加努力才是！
若要說說一路來的心得，還讓人不敢置信的說！若要說有什麼困難處就是在停滯期的時候吧…，怎麼量每次降的就這麼0.1公斤快一個月的時間，當時又卡在十位數改變的情況，內心一直在想是不是體重不願離開這數字給在十八相送？幸好終於遇到了“好朋友”的來訪，以生理期減重法來說是所謂的黃金期，so再搭配著穴道按摩之下，開始有所下降！
說到此療程因為我媽咪與我一同，互相的比較之下是動力之一，而過程中看到改變的人所給的稱讚，雖然一開始會覺得很害羞，但老師說要把這些稱讚收下因為這些是讓我加強馬力的來源！改變此心態我也改變以往的態度，向那些稱讚者說謝謝你們，當然最要感謝咱們家的經濟部長--我老爸願意把這款項撥出來呢~~，且過程中還會關心“成效”如何？真謝謝老爸在這些日子中慢慢的還會配合要買啥水果讓我省一筆開銷！我會更加努力成為窈窕淑女不讓你失望的啦！！！
呵呵，偷偷和大家說因為我媽和我的起頭，我妹再加入另一家減重療程，我哥則是靠自己運動及忙碌的工作，最後我爸好像感受到再不控制體重會全家排名第一的危機，偷偷的在一旁減肥…，連我們家的印傭因為齋戒一個月後也瘦了不少（她來了我們家好像有胖了八公斤）， 人家說惦惦吃三碗，我們家可是惦惦不吃三碗飯呢~~~！
這次的減重意外成為我們全家運動，是當初所想不到的效果，不管如何為了身體健康還是要好好的照顧身體，至於要怎麼瘦的健康我把營養師的食譜分享給大家看看，當然要照著吃我不反對，但至於有沒有效果是因人而定（我不掛保証的唷！），因為我說過營養師是搭配每個人的情況不同而開的菜單，而我屬外食主義者so也許不適合待在家的水水們，但若你們照著吃有瘦，那恭喜你繼續維持下去，不要因此而開心而大吃大喝的慶祝，否則一切前功盡棄，要知道我們是一段療程結束，後再追蹤快一年的時間，之前認識某代餐的老師也說：咱們身體要用九個月來改變記憶狀態，簡單說若你瘦到了想要的結果之後，要讓它維持住九個月至一年才是真正重點所在。
嗯！再次強調在此分享的減肥餐是屬於我個人的體質，“分享”出來是因為看到成效的人想要看看怎樣的餐法會瘦的如此的明顯，是以分享的角度來寫這日誌的，若你想要轉載請註明出處即可，但本人不負相關的法律責任在此先聲明！
最後，希望大家都瘦的健康，瘦的有型哦！
